コロナウイルス感染拡大予防のために自宅で行える運動

 新型コロナウイルス感染の拡大に伴い、自宅で運動不足となる方も多くいると思われます。そこで、当院リハビリスタッフが外来リハビリをご利用いただいている皆様にご活用いただける運動の動画を作成致しました。動画を参考にしていただき、自宅での運動にお役立て下さい。

副院長 安達仁
                          スタッフ一同

自宅でできる運動

準備体操 https://youtu.be/JcW-TPCiNvg

有酸素運動 https://youtu.be/j0781PV4XKs

筋力トレーニング https://youtu.be/8H5FNKq65M4

整理体操 https://youtu.be/ECjuwYSjdfc

色々な運動① https://youtu.be/67IGxzIrFbg

色々な運動② https://youtu.be/wbbWFqu46tQ