外来リハビリ休止中に自宅でできる運動

 新型コロナウイルス感染の拡大に伴い緊急事態宣言が発令されました。現在、当院の外来リハビリも休止とさせていただいております。外来リハビリが休止中は自宅で過ごされる方が多いと思いますが、自宅では運動不足となる方も多くいると思われます。そこで、当院リハビリスタッフが外来リハビリをご利用いただいている皆様にご活用いただける運動の動画を作成致しました。動画を参考にしていただき、自宅での運動にお役立て下さい。
 新型コロナウイルスが終息し、外来リハビリが再開された際は皆様の元気な姿にお会いできることを楽しみにしております。

副院長 安達仁
                          スタッフ一同

自宅でできる運動

準備体操 https://youtu.be/JcW-TPCiNvg

有酸素運動 https://youtu.be/j0781PV4XKs

筋力トレーニング https://youtu.be/8H5FNKq65M4

整理体操 https://youtu.be/ECjuwYSjdfc

色々な運動① https://youtu.be/67IGxzIrFbg

色々な運動② https://youtu.be/wbbWFqu46tQ